Therapie · Thai Yoga Massage
Thai Yoga Massage – die alte Kunst der heilenden Berührung.
Eine 2500 Jahre alte Behandlungsform aus Thailand: präzise Akupressur, geführte Dehnungen und Arbeit entlang der Energielinien (Sen). Tiefe Entspannung trifft auf körperliche Mobilisation – voll bekleidet, auf einer Matte.
„Die Hände lesen den Körper – und antworten mit Bewegung, Druck und Raum.“
Was ist Thai Yoga Massage?
Thai Yoga Massage – auf Thai Nuad Thai oder Nuad Bo Rarn – ist eine eigenständige Behandlungsform aus dem traditionellen Medizinsystem Thailands. Sie verbindet drei Wurzeln: die indische Yoga-Tradition mit ihren Dehnungen und der Atemarbeit, die buddhistische Praxis der achtsamen Berührung und das thailändische Heilwissen über die Energielinien des Körpers.
Im Gegensatz zur klassischen westlichen Massage findet die Behandlung auf einer Bodenmatte und in bequemer, lockerer Kleidung statt – ohne Öl, ohne Liege. Therapeut:in und Patient:in bewegen sich gemeinsam durch eine Sequenz aus präzise eingesetztem Druck, geführten Dehnungen und ruhigen Übergängen. Die Behandlung kann tief entspannend oder körperlich mobilisierend wirken – je nach Befund.
Drei Bausteine der Behandlung
- Akupressur entlang der zehn Hauptenergielinien (Sen Sib). Punkte werden gezielt mit Daumen, Handflächen, Ellbogen, Knien und Füssen stimuliert.
- Geführte Dehnungen – yogaähnliche Positionen, in die Sie passiv hineingeführt werden. Der Körper öffnet sich Schritt für Schritt, ganz ohne Anstrengung.
- Atem- und Rhythmusarbeit – die Therapeut:in arbeitet im Rhythmus Ihres Atems. Dadurch entsteht eine meditative Qualität, die hilft, Körper und Nervensystem zu regulieren.
EMR-Anerkennung
Thai Yoga Massage ist in der Schweiz beim Erfahrungsmedizinisches Register (EMR) als anerkannte komplementärmedizinische Methode gelistet. Behandlungen durch eine EMR-anerkannte Therapeut:in werden von vielen Krankenkassen über die Zusatzversicherung (Komplementärmedizin) übernommen – die genaue Rückerstattung hängt von Ihrer individuellen Police ab.
Wie die Thai Yoga Massage wirkt
Drei Prinzipien, die zusammenwirken.
Die Behandlung verbindet Druck, Dehnung und rhythmische Bewegung in einem langsamen, stetigen Rhythmus – so kann Ihr Körper ganz ohne Anstrengung entspannen.
Druck
Gezielter, ruhiger Druck entlang der Energielinien (Sen) hilft, verspannte Muskeln zu lösen, die Durchblutung anzuregen und Schmerzen zu lindern.
Dehnung
Geführte, passive Dehnungen verbessern die Beweglichkeit und Flexibilität – ganz ohne aktives Zutun Ihrerseits. Der Körper öffnet sich auf natürliche Weise.
Rhythmische Bewegung
Sanftes, rhythmisches Wiegen und Mobilisieren beruhigt das Nervensystem und führt in einen Zustand tiefer Entspannung – körperlich wie mental.
Anwendungsgebiete
Wofür wird Thai Yoga Massage eingesetzt?
Besonders wertvoll, wenn Verspannungen nicht klar lokalisiert werden können oder wenn sich körperlicher und emotionaler Stress überlagern.
Nacken-, Schulter- & Rückenverspannungen
Chronische Muskelverspannungen durch Stress, Schreibtischhaltung oder einseitige Belastung lösen sich durch gezielten Druck und geführte Dehnungen.
Spannungskopfschmerzen
Stress- und verspannungsbedingte Kopfschmerzen, oft gekoppelt mit Nackensteifigkeit – Entlastung durch Arbeit an der Schulter-Nacken-Achse und dem Kiefer.
Eingeschränkte Beweglichkeit
Bewegungssteifigkeit und verminderte Flexibilität verbessern sich durch passive Dehnungen, die der Körper von sich aus nicht initiieren kann.
Schlafstörungen
Ein- und Durchschlafprobleme verbessern sich durch die starke Beruhigung des Nervensystems – oft schon nach der ersten Sitzung spürbar.
Stress & Burnout
Bei vegetativer Fehlregulation und Erschöpfung setzt die Behandlung auf der tiefen Regulationsebene an und hilft, den „Fluchtmodus“ zu verlassen.
Sportliche Belastung
Regelmässige Begleitung bei sportlicher Belastung beschleunigt die Regeneration, beugt Verletzungen vor und verbessert die Ökonomie der Bewegung.
Schreibtischtätigkeit & einseitige Haltung
Ideal für Menschen, die viele Stunden sitzend verbringen – gezieltes Entgegenwirken gegen die typischen muskulären Disbalancen.
Energetische Erschöpfung
Wenn der Körper „nicht mehr loslassen kann“ – tiefe Entspannung als sanfter Reset für das gesamte System.
Prävention & Self-Care
Regelmässige Pflege der Beweglichkeit und des Nervensystems – gönnen Sie sich etwas Gutes, bevor Beschwerden entstehen.
Frauengesundheit
Thai Yoga Massage in besonderen Lebensphasen.
Schwangerschaft und Wochenbett verändern den Körper grundlegend – unsere Behandlungen passen sich mit Sorgfalt, Sicherheit und Feingefühl an.
Pränatale Thai Yoga Massage
Sanfte Unterstützung während der Schwangerschaft (ab dem 2. Trimester) bei Verspannungen im unteren Rücken und Beckenbereich. Fördert Durchblutung, Entspannung und emotionale Balance – in angepasster Seitenlage.
Postnatale Thai Yoga Massage
Rückbildung nach der Geburt: Entspannung und Regeneration, Wiederankommen im eigenen Körper und Neuausrichtung des Nervensystems. Unter besonderer Berücksichtigung von Stillzeit und Beckenboden.
Lebensmitte & Wandel
In hormonellen Umstellungsphasen (Perimenopause, Menopause) hilft die Behandlung, Spannungen zu lösen, das Nervensystem zu regulieren und die Schlafqualität zu verbessern.
Wie läuft eine Behandlung bei uns ab?
Vorgespräch
15 Minuten zu Beginn der ersten Sitzung. Aktuelle Beschwerden, körperliche Vorgeschichte, Bewegungseinschränkungen, Erwartungen. Wir klären, was heute für Sie passt – und was wir meiden.
Behandlung auf der Matte
60 oder 90 Minuten. Sie bleiben in bequemer Kleidung (lange Hose, T-Shirt, Socken). Wir arbeiten in einer ruhigen, etablierten Sequenz, die Akupressur und passives Dehnen verbindet. Tempo und Tiefe bestimmen Sie jederzeit mit.
Nachruhen
Einige Minuten des Nachspürens nach der Behandlung. Etwas Wasser trinken, wieder ganz bei sich ankommen. Nach einer Erstbehandlung kann der Körper am Folgetag mit leichtem Muskelkater reagieren – ein Zeichen dafür, dass das Gewebe gearbeitet hat.
Folgesitzungen
Je nach Anliegen 1–2 Mal im Monat oder nach Bedarf. Bei chronischen Themen empfehlen wir zu Beginn einen engeren Rhythmus, später grössere Abstände.
Was Sie mitbringen sollten
- Bequeme, dehnbare Kleidung (lange Hose und T-Shirt, Sportkleidung ist willkommen).
- Saubere Socken – die Schuhe werden vor dem Behandlungsraum ausgezogen.
- Versicherungskarte und gegebenenfalls die Police Ihrer Zusatzversicherung.
- Eine Liste der Medikamente, die Sie einnehmen, falls relevant.
- Aktuelle medizinische Berichte bei laufenden Behandlungen.
- Idealerweise nicht mit ganz leerem oder ganz vollem Magen kommen – ein leichter Snack vorab ist völlig in Ordnung.
Behandlungsdauer & Preise
Was eine Behandlung kostet.
Unsere Preise sind transparent und einfach berechnet: CHF 12.50 pro 5 Minuten Behandlung. Damit zahlen Sie genau für die Zeit, die Ihre Behandlung tatsächlich beansprucht – kein Aufschlag, keine versteckten Pauschalen.
Kostenloses Orientierungsgespräch UNVERBINDLICH
15 Minuten · telefonisch oder vor Ort · um die passende Sitzungsdauer für Sie zu finden
Erstbehandlung ERSTBESUCH
90 Minuten · inkl. ausführlichem Vorgespräch
Folgebehandlung kompakt
60 Minuten · fokussierte Arbeit an Beschwerden
Folgebehandlung medium
75 Minuten · erweiterte Sequenz
Folgebehandlung extended
90 Minuten · vollständige Sequenz mit Einleitung und Nachruhen
Pränatale Behandlung
60 Minuten · ab dem 2. Trimester, angepasste Lagerung
Postnatale Behandlung
60 oder 90 Minuten · Regeneration nach der Geburt
Krankenkassen-Anerkennung: Unsere Therapeutinnen sind EMR-anerkannt. Schweizer Zusatzversicherungen (Komplementärmedizin) übernehmen üblicherweise 50–80 % der Kosten – die genauen Konditionen hängen von Ihrer Police ab. Bitte klären Sie dies direkt mit Ihrer Versicherung unter Angabe des Namens der Therapeutin oder der ZSR-Nummer. Wir stellen detaillierte Rückforderungsbelege mit EMR-Nummern aus.
Stornierungsbedingungen: Sie können Ihren Termin bis 24 Stunden vor dem Termin kostenlos stornieren oder verschieben. Bei späteren Absagen verrechnen wir den vollen Betrag.
Wer behandelt?
Unsere Thai Yoga Massage Therapeutin.
FAQ
Häufige Fragen zur Thai Yoga Massage.
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