Therapie · Naturheilkunde TEN
Naturheilkunde TEN – die heilende Tradition Europas.
Die Traditionelle Europäische Naturheilkunde greift auf über zwei Jahrtausende medizinisches Wissen zurück – von Hippokrates über Galen und Paracelsus bis heute. Konstitutionsbasierte Diagnostik, Phytotherapie, ausleitende Verfahren und Ernährung in einem zusammenhängenden System.
„Natura sanat, medicus curat – die Natur heilt, der Arzt begleitet.“
Was ist Naturheilkunde TEN?
TEN steht für Traditionelle Europäische Naturheilkunde – ein in sich geschlossenes medizinisches System, dessen Wurzeln in der antiken griechischen Medizin liegen und das über das Mittelalter und die Klostermedizin bis in die moderne Schweizer Naturheilpraxis gepflegt wurde. Anders als die meisten komplementärmedizinischen Methoden ist TEN keine importierte Tradition: sie ist die eigenständige Medizin Europas.
Im Kern arbeitet TEN mit einer konstitutionsbasierten Sicht auf Gesundheit. Jeder Mensch wird in seinem individuellen Gleichgewicht betrachtet – körperlich, seelisch, im Umfeld. Beschwerden entstehen, wenn dieses Gleichgewicht aus dem Lot gerät; Heilung bedeutet, die eigene regulierende Kraft des Körpers zu unterstützen.
Die vier Elemente und die Humorallehre
Das diagnostische Fundament der TEN ist die Humorallehre (Säftelehre) nach Hippokrates und Galen. Sie beschreibt vier körpereigene Säfte, die in dynamischem Gleichgewicht stehen:
- Blut (sanguis) – steht für Wärme und Feuchtigkeit, das sanguinische Temperament.
- Gelbe Galle (cholera) – steht für Wärme und Trockenheit, das cholerische Temperament.
- Schwarze Galle (melancholia) – steht für Kälte und Trockenheit, das melancholische Temperament.
- Schleim (phlegma) – steht für Kälte und Feuchtigkeit, das phlegmatische Temperament.
Aus dem Mischungsverhältnis dieser vier Säfte ergibt sich Ihre persönliche Konstitution. Im Krankheitsfall verschiebt sich das Gleichgewicht – die Behandlung zielt darauf ab, die Säfte zu klären, zu nähren oder gezielt auszuleiten.
Fünf Säulen der Therapie
- Phytotherapie – heimische und europäische Heilpflanzen als Tee, Tinktur, Salbe oder Auszug.
- Ernährung & Lebensordnung – konstitutionsgerecht, jahreszeitlich, alltagstauglich.
- Ausleitende Verfahren – Schröpfen, Aderlass, Baunscheidttherapie und andere klassische Methoden, die den Stoffwechsel anregen.
- Hydrotherapie – Wasser-Anwendungen nach Kneipp, Wickel, Auflagen und Bäder.
- Atem & Bewegung – einfache Übungen zur Regulation des vegetativen Nervensystems.
EMR-Anerkennung
Naturheilkunde TEN ist in der Schweiz beim Erfahrungsmedizinisches Register (EMR) als anerkannte komplementärmedizinische Methode geführt. Behandlungen durch eine EMR-anerkannte Therapeut:in werden von vielen Krankenkassen über die Zusatzversicherung (Komplementärmedizin) übernommen. In Verbindung mit der eidgenössischen höheren Fachprüfung im Bereich Naturheilpraktik ist TEN eine in der Schweiz besonders fundiert anerkannte Methode.
Anwendungsgebiete
Wofür wird Naturheilkunde TEN eingesetzt?
TEN ist eine Medizin der Regulation – sie wirkt besonders dort, wo Beschwerden mit Lebensumfeld, Stoffwechsel oder Konstitution zusammenhängen. Statt schnelle Symptomunterdrückung steht die Wiederherstellung der inneren Balance im Zentrum.
Stress & Burnout
Unterstützung bei chronischem Stress und Erschöpfung durch Regulation des Nervensystems, Pflanzenheilkunde und regenerierende Therapien.
Verdauung & Stoffwechsel
Hilfe bei Blähungen, Verstopfung, Reizdarm und Verdauungsbeschwerden durch Stärkung der Verdauung und Optimierung des Stoffwechsels.
Hormonelles Gleichgewicht
Unterstützung bei PMS, Zyklusstörungen, Wechseljahren und Schilddrüsen-Themen durch Ernährung, Pflanzenheilkunde und Lebensstil-Anpassungen.
Rücken-, Nacken- & Gelenkschmerzen
Natürliche Linderung von Verspannen, Entzündungen und chronischen Schmerzen durch manuelle Therapien, Schröpfen und traditionelle Methoden.
Schlafstörungen
Unterstützung bei Einschlafproblemen und nicht erholsamem Schlaf durch beruhigende Anwendungen, pflanzliche Mittel und Regulation natürlicher Rhythmen.
Mentale & emotionale Gesundheit
Begleitung bei Angst, Niedergeschlagenheit und Überforderung durch Stärkung der Resilienz und ganzheitliche Unterstützung des Nervensystems.
Haut & Allergien
Begleitend bei Neurodermitis, Akne, Psoriasis und wiederkehrenden Allergien – durch ausleitende Verfahren, Phytotherapie und individuell abgestimmte Ernährung.
Immunsystem & Prävention
Bei wiederkehrenden Infekten und geschwächter Abwehr – Aufbau einer stabilen Konstitution durch saisonale Pflanzenheilkunde und Lebensordnung.
Chronische Begleiterkrankungen
Komplementäre Begleitung bei Diabetes, Bluthochdruck und Stoffwechselstörungen – in Abstimmung mit Ihrer hausärztlichen Behandlung.
So begleiten wir Sie
Was Sie bei uns erwartet.
Umfassende Gesundheitsanalyse
Puls-, Zungen- und Irisdiagnostik kombiniert mit Anamnese und – wenn vorhanden – Ihren Laborwerten. Wir nehmen uns Zeit für das ganze Bild.
Individuell abgestimmter Therapieplan
Massgeschneiderte Kombination aus Phytotherapie, Ernährung, Hydrotherapie, Schröpfen und – wo angezeigt – Blutegel-Therapie. Konkret und alltagstauglich.
Regelmässige Follow-ups
Saisonale und situative Begleitung zur kontinuierlichen Anpassung Ihres Plans. TEN folgt den Rhythmen der Jahreszeiten – Ihre Behandlung tut es auch.
Wie läuft eine Behandlung bei uns ab?
Erstgespräch und Anamnese
90 Minuten. Wir nehmen uns Zeit für Ihre ganze Geschichte: aktuelle Beschwerden, Vorerkrankungen, Lebenssituation, Ernährung, Schlaf, frühere Behandlungen. Eine sorgfältige Anamnese ist das Fundament jeder TEN-Diagnose.
Konstitutionsdiagnostik
Pulsdiagnose, Zungendiagnose, Antlitz- und Irisdiagnose, Beobachtung von Statur, Hautbeschaffenheit und Stoffwechsel-Zeichen. Daraus ergibt sich Ihre konstitutionelle Grundbeschaffenheit und die aktuelle Verschiebung der Säfte.
Therapieplan
Individuelle Empfehlungen zur Ernährung und Lebensordnung, ausgewählte Heilpflanzen und gegebenenfalls ausleitende Verfahren. Wir besprechen offen, was wirkt, was Geduld braucht und wo eine schulmedizinische Abklärung sinnvoll ist.
Begleitung und Folgesitzungen
In der Regel 3 bis 6 Termine in den ersten Monaten, danach saisonale Begleitbehandlung – TEN arbeitet mit den Rhythmen der Jahreszeiten und passt Behandlung und Pflanzen entsprechend an.
Welche Methoden kommen zum Einsatz?
Methoden sind nie Selbstzweck, sondern Teil eines konstitutionellen Plans. Wir wählen sie gezielt nach Beschwerde und Konstitution:
- Phytotherapie – europäische Heilpflanzen in Form von Tee-Mischungen, Tinkturen, Salben oder Pflanzenauszügen. Aus geprüften Schweizer und EU-Apotheken.
- Schröpfen – trockenes und blutiges Schröpfen zur Lösung von Verspannen, zur Anregung des Lymphflusses und zur Ausleitung von Stoffwechselprodukten.
- Baunscheidttherapie – sanftes Hautreizverfahren zur Anregung der lokalen Durchblutung und der Selbstheilung.
- Aderlass – klassisches Verfahren, das sehr gezielt und nur bei klarer Indikation eingesetzt wird (z. B. bei hohem Eisenspeicher).
- Hydrotherapie nach Kneipp – Wickel, Auflagen, Wassertreten, Gussverfahren. Einfache, alltagstaugliche Anwendungen, die Sie auch zu Hause weiterführen können.
- Ernährungsberatung – nach konstitutionellen Kriterien, mit Bezug zu den vier Qualitäten warm/kalt/feucht/trocken.
- Atem- und Bewegungsempfehlungen – einfache Übungen zur Stärkung des vegetativen Nervensystems.
Behandlungsdauer & Preise
Was eine Behandlung kostet.
Unsere Preise sind transparent und einfach berechnet: CHF 14.– pro 5 Minuten Behandlung. Damit zahlen Sie genau für die Zeit, die Ihre Behandlung tatsächlich beansprucht – kein Aufschlag, keine versteckten Pauschalen.
Kostenloses Orientierungsgespräch UNVERBINDLICH
15 Minuten · telefonisch oder vor Ort · um den passenden Weg für Sie zu finden
Erstgespräch & Konstitutionsdiagnostik ERSTKONSULTATION
90 Minuten · Anamnese, Puls-/Zungen-/Iris-/Antlitzdiagnose, Therapieplan
Folgesitzung Beratung
60 Minuten · Verlaufskontrolle und Anpassung des Therapieplans
Ausführliche Folgesitzung
90 Minuten · vertiefte Beratung mit Anwendung
Schröpf-Behandlung
45 Minuten
Baunscheidttherapie
45 Minuten
Hydrotherapie-Anwendung
60 Minuten
Krankenkassen-Anerkennung: Unsere TEN-Therapeut:innen sind EMR-anerkannt. Schweizer Zusatzversicherungen (Komplementärmedizin) übernehmen üblicherweise 50–80 % der Kosten – die genauen Konditionen klären Sie bitte mit Ihrer Zusatzversicherung, indem Sie den Namen der Therapeut:in oder die ZSR-Nummer angeben. Wir stellen detaillierte Rechnungen mit EMR-Nummern aus.
Stornierungsbedingungen: Sie können Ihren Termin bis 24 Stunden vor dem Termin kostenlos stornieren oder verschieben. Bei späteren Absagen verrechnen wir den vollen Betrag.
Wer behandelt?
Unser TEN-Therapeut.
FAQ
Häufige Fragen zur Naturheilkunde TEN.
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Buchung erfolgt über onedoc.ch. Auf Wunsch direkt bei Thomas Stecher Sharma. Unsicher? Vereinbaren Sie ein kostenloses 15-minütiges Orientierungsgespräch.
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